Após um primeiro contacto gratuito para perceber as tuas dificuldades e definir os teus objetivos, comprometo-me em oferecer-te um acompanhamento, conforme as tuas necessidades, baseado:
-No diálogo terapêutico, centrado nas tuas emoções, crenças, pensamentos e ações;
-No Coaching, para facilitar a tua tomada de consciência, de decisão e de ação;
-Na meditação guiada, para te centrares em ti (facultativo);
-Nas actividades de autorreflexão, para trabalhares sobre ti de forma autónoma;
-Nos desafios, para te superares diariamente e ao teu ritmo!

As sessões estão organizadas em 4 etapas:
-Um momento de partilha sobre a tua situação atual,
-A definição da intenção da sessão,
-Um momento de acompanhamento, cura, partilha,
-Um momento de debriefing com desafios entre 2 sessões.